4 марта начинает работу «Клуб скандинавской ходьбы».
Занятия будут проводиться в Шкиперском саду.
Каждую среду с 10.30 до 12.00.

Скандинавскую ходьбу используют тренеры, фитнес клубы, врачи, психотерапевты, потому что скандинавская ходьба эффективна и доступна абсолютно всем! Скандинавской ходьбой занимаются со специальными палками очень похожими на лыжные, которые увеличивают эффективность обычной ходьбы:
-Использование палок означает, что мышцы верхней части тела задействованы так же активно, как и ноги
-Палки делают ходьбу легче — в то время как вы затрачиваете больше усилий, чем на обычную ходьбу, она также способна обеспечить неплохую нагрузку на мышцы спины, плеч, рук наряду с аэробной нагрузкой.

Скандинавской ходьбой можно заниматься круглый год. Это низкоударный и аэробный вид фитнеса, который компенсирует все недостатки бега: во время ходьбы с палками значительно уменьшается нагрузка на колени и спину, по сравнению с бегом, но при этом ты сжигаешь столько же калорий как и при беге.

Философия скандинавской ходьбы проста:
Скандинаская ходьба — это новая спортивная фитнес-культура, являющаяся альтернативой традиционным занятиям в помещении, дает возможность проводить занятия на природе, улучшая здоровье посредством безопасных физических нагрузок.